FÜR FRAUEN, DIE STÄNDIG FUNKTIONIEREN MÜSSEN...

Stressbewältigungs- und Anti-Burnoutcoaching

Erlerne bewährte Methoden, mit denen du Stress im Arbeitsalltag ab sofort spürbar reduzierst.
Gewinne neue Energie, damit du mehr Qualitätzeit für Dich, deinen vollen Alltag und deine Familie hast.
Finde zurück zu echter Lebensfreude, sodass du jeden Moment wieder bewusst genießen kannst.

Mein Angebot an Dich

In einer Zeit, in der Druck, Stress und permanente Überlastung zum „normalen“ Alltag geworden sind, eröffne ich Dir einen besonderen Weg: Ein individuell abgestimmtes, intensives Coaching, das mentale Klarheit, sofort umsetzbare Strategien und langfristigen Erfolg verbindet. Ich unterstütze ausgelastete Frauen, bei denen es brennt...

Frauen, die sehr große Verantwortung tragen, alltäglich wichtige Entscheidungen treffen und für andere da sein müssen. Unternehmerinnen. Selbstständige. Führungskräfte. Mütter.
Frauen, die funktionieren müssen, aber tief innen spüren, dass es so nicht weitergehen kann und sich nach einer Veränderung sehnen.
Hier komme ich ins Spiel. Vertraulich. Präzise. Effektiv. Online.

0%der befragten Frauen...

...gaben an, dass Stress ein dauerhafter Begleiter in ihrem Alltag ist. Ausgelöst durch hohe Erwartungen, hohe Verantwortung & permanente mentale Belastung.

0%der befragten Frauen...

...hatten bereits Burn‒Out‒Symptome. Über die Hälfte der Frauen haben schon Anzeichen von Burnout erlebt, wie Schlafprobleme, ein Gefühl der innerlichen Leere oder tiefe Erschöpfung.

Jede 3. Frau...

...beschreibt ihren Stress nicht als „normal“, sondern als dauerhaft überfordernd – ein Zustand, der Kraft raubt, erschöpft und das Wohlbefinden spürbar beeinträchtigt.

Folge mir auch gerne auf Social Media für noch mehr Tipps zum Thema stressfrei leben:

Kommt auch Dir das bekannt vor?

Du schaffst es nicht, Zuhause wirklich zur Ruhe zu kommen, weil deine Gedanken
ständig um die Arbeit kreisen. Zu Hause abschalten fällt dir schwer.

Du hast das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen und jagst von einem Termin zum
nächsten. Der Alltag fühlt sich wie ein Dauerlauf ohne Pausen an.

Von allen Seiten prasseln Erwartungen auf dich ein, und du weißt nicht, wie du ihnen
gerecht werden sollst. Das erzeugt innerlichen Druck und Überforderung.

Dein Umfeld lebt sein eigenes Leben, und du hast Angst, irgendwann nicht mehr Teil
davon zu sein. Die Sorge, den Anschluss zum sozialen Umfeld zu verlieren, wächst.

Du schläfst unruhig und fühlst dich morgens, als hättest du gar nicht geschlafen.
Der Tag startet bereits mit Müdigkeit und Du fühlst dich andauernd energielos.

Wenn du diese Alarmsignale kennst, nehme sie ernst!
Buche Dir hier ein erstes Kennenlernen mit mir.

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Dein hochindividuelles 1:1 Coaching mit mir

Echte Verbindung statt Standard‒Coaching

Du erhältst Unterstützung genau dann, wenn du sie brauchst – ohne starre Zeiten. Oft reicht eine kurze Sprachnachricht oder ein Online‒Gespräch, um dich zu erden und zurück in deine Stärke zu bringen.

Hochfrequente Begleitung für echte Transformation

Zu Beginn ist unsere Zusammenarbeit besonders intensiv, oft mit täglichem Kontakt. So entsteht eine stabile Basis, die es Dir ermöglicht, alte Muster zu durchbrechen, bevor sie wieder Raum bekommen.

In nur 10 Wochen in eim erfüllteres Leben zurück

In 8 – 10 Wochen lösen wir den akuten Druck, stabilisieren dein System und schaffen neuen Handlungsspielraum. In dieser Zeit entsteht wieder Klarheit und Ruhe, sodass sich die Veränderungen festigen kann.

In drei klaren Schritten zurück zu
einem erfüllten Lebensgefühl

Durch die Erfahrungen mit vielen Menschen wurde deutlich, dass diese Schritte wirklich den Unterschied machen. So kannst du zukünftigen Herausforderungen entspannt, stabil und mit deutlich mehr Energie begegnen.

1

Veränderung deines Unterbewusstseins

Dein Unwohlsein entsteht aus inneren Mustern, die unterbewusst laufen und dich oft unsichtbar beeinflussen. Wenn du diese veränderst, übernimmst du wieder das Steuer und lenkst bewusst, statt nur zu reagieren.

2

Werde deine aktuellen Stresstrigger los

Dein Nervensystem reagiert sehr sensibel auf bestimmte Auslöser und kann dich in Sekunden stressen. Sobald du diese Trigger veränderst, bleibst du entspannt und kannst mit einem Lächeln reagieren anstatt in alte Muster zu verfallen.

3

Du bestimmst dein Verhalten im Alltag

Mit den neuen Werkzeugen und dem veränderten Mindset entscheidest du selbst, wie du auf Situationen reagierst – ruhig, souverän und im Einklang mit dir selbst, statt dich von alten Mustern unbewusst leiten zu lassen.

Das Ergebnis ist eine spürbare innere Freiheit, die dir erlaubt, dein Leben klarer, leichter und bewusster zu gestalten. Du hast nun neue Routinen, Prioritäten & Grenzen.

Was erwartet Dich in der Stressanalyse

IST-Zustand

SOLL-Zustand

Das "HER-RESET-PROGRAMM" (Dauer: 8 - 10 Wochen)

Erfahre, wie die Zusammenarbeit mit mir genau aussieht. Ich erläutere Dir die einzelnen Etappen meines Coachings, welches Dich in den nächsten 8 - 10 Wochen von deinem aktuellen IST-Zustand in den gewünschten SOLL-Zustand bringt.

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Diese 3 Garantien bekommst du von mir,
damit du weißt, woran du bist...

Was Du bei mir im Coaching bekommst
‒ garantiert:

Was Du bei mir nicht bekommst
‒ auch garantiert:

Hallo, ich bin Julia. Und jetzt erzähle ich Dir...

...etwas über mich. Es ist kein Zufall, dass ich heute täglich Menschen vom Stress befreie...

Hier muss dann noch ein Beschreibungstext eingefügt werden.
Ich muss dann noch ein Beschreibungstext eingefügt werden. Ein Text über dich, deine Geschichte, wer DU bist und dein WARUM So ausführlich wie du möchtest..danke dir.
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Was Dich bei mir erwartet?

Ich schenke dir Zeit – echte, aufmerksame Präsenz. Verlässlich, einfühlsam und unkompliziert. Online über Zoom. Genau so, wie du bist. Du musst weder irgendwo hinfahren noch etwas vorbereiten. Kein Stau, kein Warten, kein Stress. Nur Du und Ich. Und all das, was dich gerade beschäftigt.

Auch wenn Du natürlich wissen willst, mit wem Du es zu tun hast - es geht nicht nicht um mich, sondern nur um Dich! Erzähle mir auch deine Geschichte!

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Was immer Dir in den Sinn kommt: Frag mich!

Hier brauchen wir eine Antwort...die müsstest aber Du formulieren, danke dir

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Mein Coaching folgt einem sehr individuellen und einfühlsamen Ansatz. Dein Denken, deine Persönlichkeit, deine Einstellungen und Überzeugungen sowie deine täglichen Routinen sind entscheidend dafür, wie du mit Belastungen umgehst. All diese Faktoren spielen eine wesentliche Rolle, wenn es darum geht, Stress abzubauen, die innere Balance zu wiederzufinden und einen akuten Burnout vorzubeugen.

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